Základné pravidlá potravín s kŕčové žily sú navrhnuté s cieľom zvýšiť účinnosť terapie. O tom, čo môže a nemôže jesť pri ochorení žíl dnes a budeme hovoriť.
Účel špeciálne moc
Patológia je chronické, a preto si vyžaduje komplexný prístup. Okrem správnej výživy je potrebné vykonať všetky predpis pre prevenciu. Na nosenie kompresie odev, mierne dávka fyzickej záťaži.
Diéta sa zameriava na:
- Posilňuje steny ciev. Potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementov, pomáha zlepšiť elasticitu a znižujú priepustnosť ciev, protizápalový efekt.
- Zníženie viskozity krvi. Tenké krvi a zabránenie vzniku krvných zrazenín, sa odporúča dodržiavať pitnej režim a na prevenciu dehydratácie.
- Znižuje opuchy tkaniva. Jedlo pomáha vyriešiť problém s zadržiavanie tekutín v tele, ktoré je hlavnou príčinou edému.
- Normalizáciu čreva. Toxické látky, ktoré sa hromadia v tele v dôsledku pravidelné zápchy, majú negatívny vplyv na žily. Výsledok zvyšuje záťaž na cievy a tlak v dolnej končatiny/panvových orgánov.
- Boj proti nadváhe. Extra libier vyvolať zvýšený tlak v krvi kanálov, ktorý je jedným z hlavných precipitating faktory kŕčových žíl.
Aktívny životný štýl a správna výživa na krátky čas obnoviť ochudobnený žily.
Dodržiavať diétu, je nevyhnutné a po liečbe pomocou minimálne invazívnej techniky. Patológia vo väčšine prípadov späť. Zlé návyky a zlá strava najlepšie podmienky pre relapsu.
Zásady stravy
V menu, lekár berie do úvahy:
- vek pacienta;
- hmotnosť;
- životný štýl;
- dedičnosť;
- sklon k alergiám.
Strava je založená na konzumácii potravín, ktoré podporovať normálny krvný obeh, urýchliť tok lymfy, zabránenie preťaženia. Správne vyvážená strava bude predchádzať vzniku zápalu v cievach.
To, čo je užitočné
Zdravé žily sú:
- rutín;
- vlákna;
- bioflavonoidy;
- medi;
- draslík;
- horčík, atď.
Tabuľka užitočné vitamíny a minerály
| Živiny | Účinok | Kde |
| Vlákna | Zlepšuje trávenie, zabraňuje zápche | Otruby, obilniny, zelenina, ovocie |
| Vitamín C | Tenšie krvi, znižuje zápal žíl, posilňuje krvné cievy | Brusnice, citrusové plody, kiwi, jablká, ríbezle, egreše, strana zelených |
| Vitamín E | Chráni pred poškodením svalovej membrány | Pšeničné klíčky, rastlinné oleje, orechy, vajcia, listový šalát |
| Bioflavonoidy | Stabilizáciu bunkových membrán, zúčastňujú sa na syntéze kolagénu, zvyšuje pružnosť krvných kanálov | Zelený čaj, pohánka, strukoviny, citrusové plody |
| Zinok | Normalizuje viskozita krvi, ktoré sa podieľajú na hematopoiesis | Vaječný žĺtok, píniové oriešky, hovädzie mäso, pečeň a sójové bôby |
| Omega-3 mastné kyseliny | Chráni cievy pred poškodením, znižuje cholesterol | Morské plody, špenát, rastlinný olej, rybí tuk, olej, ryby |
| Kremík | Podieľa sa na syntéze kolagénu a elastínu, posilňuje steny ciev | Bôb, pohánka, ryža, pšenica, ovos, sója, hrozno |
| Medi | Zabraňuje rednutie a dilatácia, podieľa sa na syntézu elastínu | Morské ryby, riasy, |
Čo očarujúce by mali byť prítomné v potrave
Pozitívny vplyv na cievny kanálov:
- Mäso — kuracie, teľacie, králičie mäso. Je žiaduce, aby mäso bolo v pare. Užitočné aj na kŕčové žily a hovädzej pečene. Ale z mastné bravčové mäso by mali byť opustené.
- Ryby a morské plody – krevety, chobotnice, mušle – skvelá alternatíva k mäsové pokrmy.
- Zelenina. Čínska kapusta, paradajky, paprika, mrkva, repa – sú tie produkty, ktoré by mali tvoriť základ každodennej stravy, ak zdravotné problémy žily.
- Obilniny hnedé dlhé ryže. Schopný poskytnúť telu potrebnú energiu. Obsahujú vlákniny a minerálnych látok.
- Riasy. Obsahujú minerály, ktoré priaznivo ovplyvňujú obnovu nádob.
- Sušené ovocie. Sušené marhule a slivky vo veľkom množstve obsahujú veľa rôznych minerálov, vrátane draslíka a horčíka, ktoré sa podieľajú na riedenie krvi a posilňuje žily. Sú skvelou náhradou za sladkosti.
- Koreniny. Kurkuma, tymián, zázvor a v jeho zložení sú komponenty, ktoré prispievajú k zlepšeniu vlastností krvi.
- Morské plody. Nasýtený telu omega-3. S ich pomocou, to je resorpciu cholesterolu, ktorý priaznivo ovplyvňuje prietok krvi.
- Orechy a strukoviny. V jeho zložení obsahuje vitamín E, ľahko stráviteľné bielkoviny rastlinného pôvodu.
- Ovocie a bobule. Pozitívny vplyv na dýchanie ako zdroj vitamínu C.
- Naklíčených pšeničných. Okrem toho, ktoré pomáha očistiť telo, obsahuje aminokyseliny, mastné kyseliny, vitamíny.
- Olivový olej. Obsahuje veľké množstvo vitamínu E. Olej môže byť jednoducho pridávať do šalátov.
Pod zákaz
Chcú zbaviť kŕčových žíl je potrebné sa vyhnúť:
- Na grilované mäso. To nasýtené mastné kyseliny telo s cholesterolu. Krv sa stáva hustejšia, nepružné žily ťažké podporovať to k srdcu.
- Majonéza. Pri varení je lepšie použiť mliečne omáčky. Sú užitočnejšie, a bude jedlo aj chutnejšie.
- Boxoval šťavy. Neobsahujú takmer žiadne živiny. Takže je lepšie pripraviť si vlastné jedlo. Príliš kyslé šťavy je lepšie, aby sa rozpustil s vodou v pomere 1:3. Takže telo prijíma potrebné prvky, nie poškodiť žalúdok.
Ohrozenia patria:
- duchov. Spôsobiť opuch, podporovať tvorbu krvných zrazenín. Mnoho ľudí zaujímalo, či je možné pri liečbe kŕčových žíl, piť alkoholické nápoje a energie. Odpoveď, nie — oni zhoršiť priebeh ochorenia;
- silná káva a čaj. Tieto nápoje urobiť krvné hustejšia, čo výrazne zvyšuje tlak;
- údené potraviny. Prispieť k rozvoju zápalových procesov;
- soľ. Rôzne pickles, marinády spôsobiť opuch končatín;
- sódovky. Prispievajú k rozvoju kŕčových žíl v nohách;
- sladkosti. Ich nadmerné používanie môže viesť k vzniku extra váhu. To zase vedie k rozvoju závažných cievnych ochorení.
By tiež mala opustiť polotovary, konzervy, hamburgery, korenie. Sú v ich zloženiu obsahujú prírodné ingrediencie.
Funkcie pitný reţim
Aby krvi, dobre prekrvená, je nevyhnutné dodržať pitie režime. Na výpočet potrebného množstva vody môže byť takto: za každý kilogram telesnej hmotnosti v 40 mililitroch vody.
Tak, dievča je 60 kg za deň, by mali piť aspoň 2.4 litra.
Existuje názor, že v liečbe kŕčových žíl, môžete piť vodu nižšie uvedených noriem, ako to obsahuje polievky, džúsy, čaj. To je mylná predstava. Tieto produkty sú látky, ktoré, naopak, potláčajú riedenie krvi.
Veľmi silný účinok pri jej dehydratácii silných čajov a kávy. Preto je lepšie piť ovocné nápoje, ovocné nápoje, bylinkové čaje a čerstvo vylisované šťavy.
Optimálne kalorického
Norma kalórií v strave by bolo 30 kcal za kilogram telesnej hmotnosti. Takže ženy s hmotnosťou 60 kg by mal konzumovať až 1800 kalórií.
Ak je potrebné znížiť hmotnosť, normy, bude 1200 kcal pre ženy a 1500 pre mužov.
Špeciálne pokyny
Všetky diéty s kŕčové žily je zameraná na zníženie hmotnosti, pretože mnoho ľudí vie, že toto ochorenie je najčastejšie u ľudí s nadváhou. Preto, keď ponuka nesmie obsahovať žiadne komponenty, ktoré prispievajú k vzniku edému v dolných končatín.
Veľká časť strava by mala byť čerstvá zelenina a ovocie. Variť potraviny by mali byť v pare, dusené alebo varené.
Ak chcete odstrániť opuchy, pomáha výrobky obsahujúce v jej zloženie vlákniny a bielkovín. To strukoviny, mliečne výrobky, obilniny, obilie, otruby.
Mali by ste jesť malé časté jedál. Pár krát do týždňa by malo zabezpečiť pôst deň. V tomto období by ste mali obmedziť konzumáciu jedál a radšej vodu, džúsy, ovocné nápoje a zelený čaj.
Vzorky menu potravín na kŕčové žily
Približne menu môžu byť tvorené takto:
- Raňajky. Ovsená kaša s vodou alebo mliekom. Môžete ho Doplniť, nakrájané ovocie a bobule.
- Druhý Raňajky. Šalát a zelený čaj.
- Obed. Polievka alebo varené ryby a zeleniny šalát.
- Popoludňajšie občerstvenie. Jogurt s ovocím alebo bobule.
- Večera. Ryža alebo pohánka kaše s zeleniny a rýb.
- 3 hodiny pred spaním môžete vypiť pohár mlieka, jogurt alebo želé.
Jedným z vhodných diéty s kŕčových žíl je zameraný na normalizáciu hmotnosti. To zahŕňa:
| Raňajky | Malý sendvičového chleba a syra, 150 gramov ovocia a pol Šálky šťavy. |
| Druhé Raňajky | Nízkotučný jogurt alebo zelený čaj. |
| Obed | Pečené ryby s príkrm z obilia alebo zeleniny. |
| Popoludňajší čaj | Ovocný alebo zeleninový šalát oblečený s olivovým olejom. |
| Večera | Paradajková polievka s čiernym chlebom alebo jedlo z tvarohu a vajec. |
Pamätajte si, že jedlá by mali byť dohodnuté so svojím lekárom. Povie vám, aké produkty bude vyhovovať Vám.